אני ממש מתקשה לנשום עכשיו ואני לא מצליחה להירדם בגלל זה, מה לעשות? (אני לא מצוננת)

לכי לרופא

תשתי כוס מים, אל תשכבי ותנסי לנשום עמוק ולאט לאט עד שהנשימה תסתדר. אם את אסמטית או שאת לא יודעת אם את אסמטית כדאי להגיד להורים

את צריכה אוויר קר.
לכי לפריזר ותנשמי את האוויר
אני לא צוחק

שואל השאלה:
אני מתקשה לשאוף אוויר
ואני לא אסמטית

פתחי חלון, תדליקי מאורר או מזגן.
מקווה שזה יעזור דברי איתי

אולי זה התקף חרדה?