ההבדל בין כולסטרול טוב לרע ומה המינון הנכון שצריך להיות מכל אחד -מהו?

כולסטרול רע הוא hdll שהוא בעצם שומן טראנס התקוע בגוף. קשה מאוד להוריד אותו.
מגיע משמן, מאכלים משמינים כמו ג'נק פוד, רע לבריאות ויכול לגרום לחסימת עורקים.

כולסטרול טוב, מגיע מתוך אגוזים ועוד כמה דברים בריאים..
הוא בעצם שומן טוב, שעוזר להילחם ברע וטוב לגוף ולמערכת החיסון והעיקול.
המדדים שונים אצל כל אחד, אבל ברור שהטוב צריך להיות יותר מהרע באופן יחסי.

לסוג הטוב קוראים hdl, והוא נמצא, בין השאר בחלבון הביצה (שימי לב – רק בחלבון, על החלמון נדבר בהמשך). ישנם מאכלים רבים שמפיקים אותו, ולמען האמת - אפילו טוב לצרוך אותו, מכיוון שהוא מסייע בייצור חומרים שונים ההכרחיים להמשך פעילותו התקינה של הגוף.
לסוג הרע קוראים בשם דומה – ldl, וקל לזכור זאת על פי האות הראשונה – "l" – שבעברית ניתן לתרגם אותה ל"לא" (לפחות בשביל תרגיל הזכרון).