היי, אני מרגישה הרבה צורך לבכות אבל אני לא מצליחה לבכות פיזית כבר הרבה זמן וזה עוזר לי תמיד להתפרק אבל עכשיו בתקופה הקשה הזאת, אני פתאום לא מראה שום רגש..

כאשר קשה לך מאוד, מאוד קשה גם לבכות בגלל שזה נשמר בפנים

אל תדאגי הרגש עדיין קיים, לא תמיד הבכי הוא הפתרון להתפרק, יש אפשרות גם לבכות כשצוחקים מהבטן כי זה מגיע מאותו המקום וזה אפילו יותר עוזר לפרק מתחים...

נסי לראות סרט ממש מצחיק או תחשבי על איזו בדיחה מצחיקה במיוחד או מישהו שמצחיק אותך, או אפילו תתחילי לצחוק בכאילו ותוך כדי זה ממש מצחיק, ושימי לב שתוך כדי שאת צוחקת אם את מגיעה לצחוק אמיתי שנובע מהסרעפת ומהבטן,
אז פתאום תוך כדי כך גם יורדות דמעות ולפעמים בוכים וצוחקים ביחד, זה מאוד משחרר ועוזר להתפרק... נסי:)