זה בריא לעשות שנ"צ (שנת צהריים) אחרי בצפר?

אומרים שזה לא בריא לישון באמצע היום אבל אני כל הזמן ישנה שנצ אחרי בית ספר כי אני חוזרת עייפה מתה^_^

אולי זה בריא אבל אחר כך יהיה לך קשה לישון בלילה בגלל שישנת בצהריים.