כמה קלוריות יש בדג מרוקאי (דג אמנון או טונה) עם רוטב עגבניות?

במנה ממוצעת, ואי אפשר לדייק, בערך 220 קלוריות.
את התשובה מצאתי באתר של אור שאוליאן שהוא שף פרטי.