איך למנוע נחירות?

קודם כל צריך לברר מה היא הסיבה לנחירות.
מומלץ לפנות לרופא משפחה ולקבל הפניה למעבדת שינה - שם ניתן יהיה לקבל תשובות יותר מותאמות אישית.