גב מכופף בגיל ההתבגרות - אני מרגישה שאני קצת כפופה והגב שלי לא שטוח כמו של כולן, הוא מכופף כזה. אפשר לעשות משהו לפני שאני אסיים לגדול וזה ישאר לתמיד?

1. כדאי להיבדק, תחילה אצל רופא המשפחה, בהמשך אולי אורטופד, לבדוק מנח חוליות
2. כמה טיפולים ב"שיטת אלכסנדר" מאוד מומלצים. בגיל 15 עברתי כמה סשנים וזה סידר לי את היציבה.
3. בלט. אם את בעניין, שיעורי בלט אצל מורה טובה - את לומדת כיצד להחזיק את הגוף שלך, ועוד הרבה יותר.
4. תרגילי חיזוק לגב - בבקשה עם מדריך מוסמך ולא לבד, כי זה יכול לגרום נזק.

שאלה לענת,
מה זה שיטת אלכסנדר?