תפוסים לי השרירים ברגלים ובתחת דרך לשחרר את זה?

להזיז את הרגליים, כאילו תעמדי ותנופפי ברגל קדימה ואחורה אבל מהר ובכוח, וזה יעבור
או שתשני וזה יעבור בבוקר... אבל זה לא שווה כל כך לישון עכשיו... ❢❢❢

שואל השאלה:
מי שעונה מתיחות שיגיד איזה בבקשה