איך לדעת אם אני בהתקף חרדה? מה הסימנים?

וגם הגוף מתחיל לרעוד לבד, אתה מרגיש שאתה לא שולט בגוף

שלי יש התקפי חרדה זה בעיקר קושי בנשימה, תחושה של מחנק, אין אוויר. אתה נמצא כמו בהרגשה של ריחוף, כמו שאתה רואה סרט. כאילו אתה לא קשור למקום שאתה נמצא בו, אתה רואה תמונה. כאילו לקחת סמים... ויש סחחורת, הפנים נהיים לבנות גם מהחרדה, אנשים שחשים את זה חושבים שהם השתגעו או שהם בסכנת מוות ולרוב הם יבכו או יצעקו...

דפיקות לב חזקות פחד רעידות הרגשה מוזרה כזאת בגוף כאילו אתה הולך למות
לפעמים סחרחורת יש הרבה..

מה את\ה מרגיש?