איך להירגע מלחץ, עצבנות שאי אפשר לישון בלילה וקשה לראות טלויזיה וכזה לחץ?

להתעסק בדברים שאת הכי אוהבת

אני במצבים כאלה שמה אוזניות ויוצאת לריצה או ההליכה בחוץ זה נותן קצת שקט לראש וזה מאוד מרגיע, גם רכיבה על סוסים עוזרת אבל אני חושבת שספורט יותר נגיש, בהצלחה:)

אם תכניס לתול הארון מליון בגדים, הארון לא יסגר. והבגדים יפלו.
אם תנסה לדחוף את המחשבות, הם לא ירגעו ורק יציקו.
תדבר על זה, תסדר את המחשבות.
אם אתה רוצה אני פה.

תבקשי מרופא כדור להרגעה כמו לרוויין זה גם מרדים ואם יש לך חרדות זה עוזר.. תתקלחי, תקראי ספר זה מרדים, יש גם כדור רגיעון טבעי ללילה זה גם טוב.. תראי סרט שאת אוהבת מאוד...