התמונה ברשיון Creative Commons
3 תשובות
110 במצת ביצים
140 ברגילה
85 במצה קלה.
חג שמח :))
ד״ר ענת פלדמן מומחית סטיפס
אצלי בבית יש מצות מחיטה מלאה. ב100 גרם יש 340 קלוריות ומצה אחת שוקלת 15 גרם חישוב פשוט מראה כי מצה אחת 51 קלוריות.

חג שמח
נטלי שוינקלשטיין מומחה סטיפס

נדב שלום..

שווי הקלוריות במצה אחת רגילה הוא כבשתי פרוסות לחם אחיד שחור, דהיינו כ-140 ק"ל עד 150 ק"ל. שים לב לתחושתך אחרי אכילתן..במידה והינך סובל ממחושים ו-או גאזים במערכת העיכול, כדאי לאכול מעט מהן או לחילופין מצה מקמח חיטה מלא או מדגנים אחרים..יש לשתות מספיק נוזלים ולצרף ירקות ופירות.

בברכה
אילנה רפלוביץ
תזונאית
אילנה רפלוביץ תזונאית