5 תשובות
זה מספיק, את יכולה להתחיל מזה ולאט לאט לעלות את הקצב ולהוסיף עוד תרגילים
זה מעולה, את יכולה להוסיף הליכה בערב של שעה שלמה, תשמעי שירים באוזניות ופשוט תלכי.. ותראי תרגילים ביוטיוב תלוי איזה חלק את רוצה ממש להרזות או לחטב, בהצלחה:)
20 דקות זה כלום תתאמני שעה ואת תיראי תוצאות בהרבה פחות זמן
זה מספיק ואת יכולה עם הזמן להעלות את זה
זה מעולה בתור התחלה