תשובה אחת
יש שיטה לעיבוד זיכרונות מטרידים. היא לא מוחקת את הזיכרון רק גורמת לכך שכשתזכר באירוע הוא לא ישפיע עליך (לא תלחץ, לא ידפוק הלב, לא יעציב וכדומה) השיטה מוכרת ע"י אירגון הפסיכולוגים בארה"ב ומשתמשים בה במשרד הביטחון. נקראת שיטת emdr
בנוסף אמליץ על ספר- "4 מתנות למוח" של ערן כץ, סיפור שגם מלמד איך להתמודד עם זיכרונות מטרידים.
מיכל בר
באותו הנושא: