איך להצר מותניים? זה בכלל אפשרי?

לא כל כך
זה בד''כ הולך לפי הגנטיקה והמבנה גוף.
אפשר להוריד במשקל ולהצר היקפים בכל הגוף אבל ספציפית במותניים אין הרבה מה לעשות