שתיתי אתמול ועכשיו יש לי דפיקות לב חזקות, איך להרגיע את זה?

לנוח, לנשום נשימות עמוקות דרך האף ולהוציא דרך הפה, להרים את הידיים למעלה למשך דקה פעם בכמה זמן.
תנ/י לזה כמה שעות וזה יעבור מעצמו, הכי חשוב שתנוח/י ולא תעש/י מאמצים מיותרים.