2 תשובות
כנראה גופך כבר לא רגיל להתעמלות זו, נסי התעמלות אחרת שתוכלי לעמוד בה
מתעמלות לפעמים שוכחות לאכול נכון.
את צריכה להקפיד על אכילת ברזל- בשר בעיקר,
ויטמין b12- רק בבשר,
וחומצה פולית- בירקות.
תלכי לדיאטנית ותשגיחי עלזה,
כי אם מזניחים אתזה,
מתפתחת אנמיה וזה מסוכן ומוריד את ההישגים שלך מבחינה ספורטיבית.
את צריכה להקפיד על אכילת ברזל- בשר בעיקר,
ויטמין b12- רק בבשר,
וחומצה פולית- בירקות.
תלכי לדיאטנית ותשגיחי עלזה,
כי אם מזניחים אתזה,
מתפתחת אנמיה וזה מסוכן ומוריד את ההישגים שלך מבחינה ספורטיבית.