אני אוכל הרבה, אומרים לי שזה בגלל גיל ההתבגרות, אבל לדעתי זה יותר מדי. איך אני יכול לאכול פחות?

שואל השאלה:
* אני לא אוכל בקבוע ממתקים וחטיפים, אפילו אם בכלל.

תתחיל לעקוב כמה אתה אוכל ביום.
תוריד את כל החטיפים והמתוקים שלא צריך ואז תפחית בכמויות