3 תשובות
תלוי איזו ריצה - רציפה או קטועה (מעברי חציה וכו')? ריצה מהירה או jogging?
אוכל לתת לך השערה לא מדויקת - אולי 150 קלוריות או 200.
כלום.. זה מתחיל להישרף רק מ45 דקות של פעילות
זה תלוי כמה הריצה מאמצת אותך, כמה את בעודף משקל, ועד כמה הריצה ברמה גבוהה
אנונימי