יש מצב שאפשר להתנמך בגובה בגלל שיש גיבנת קטנה בגב ותמיד יושבים כפוף?

כן.

שואל השאלה:
אז מה אפשר לעשות?

אין מצב להתנמך, אבל המראה נראה נמוך יותר. מצרפת לך וידאו עם תרגילים ליישור הגב