2 תשובות
זה תלוי בשאלה - כמה קלוריות את מקציבה לעצמך לכל ארוחה. בהתאם לכמות הקלוריות את יכולה לאכול פריכיות אורז בשיעור מסוים.
יש מאמר מעולה בנושא פריכיות אורז. לי הוא חידש לא מעט, ממליץ לקרוא:
www.beok.co.il/category/article/12385/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94+%d7%9b%d7%9c+%d7%94%d7%90%d7%9e%d7%aa+%d7%a2%d7%9c+%d7%a4%d7%a8%d7%99%d7%9b%d7%99%d7%95%d7%aa
כמה שאת רוצה.
הכל בדיאטה זה מאזן קלורי שלילי (ולא יותר מדי שלילי).
ותזונה נכונה (חלבונים\פחמימות\שומנים).