7 תשובות
שואל השאלה:
בת 14
אנונימית
זה בסדר גמור.
את צריכה להוריד במשקל אבל לא הרבה וזה תלוי אם יש לך בטן
את בסדר כזה.. רק תשתדלי לא להשמין יותר משלוש קילו כי את תהיה במשקל עודף קצת, אם את רוצה להרזות אז רק כמה קילו לא יותר משבע
זה יחסית בסדר, נסי לא להשמין יותר, אולי להרזות כמה קילו, אבל לא יותר מידי!
בתכלס המשקל שלנו ‏צריך להיות 10 מתחת לגובה נגיד אם אני בגובה 1.66 אז אני אמורה לשקול 56 אבל זה תלוי במבנה של הגוף שלך