דיאטה 1800 קלוריות תזונה נכונה וספורט שעה - שעה וחצי ביום כמה קלוריות אני ישרוף?

תותחית!
הלוואי שתצליחי!
וזה ממש קצת 1800 לדיאטה עם הרבה ספורט,
אם אתם לא מבינים פשוט אל תגיבו

עדיף לך אם כבר את עושה דיאטה אז 1200 קלוריות ביום. וזה מספיק תאמיני לי

1800 קלוריות? זה דיי הרבה
למרות שזה די תלוי במשקל ובגובה שלך, מה הנתונים?

1800 קלוריות זה דיאטה? o_o