תחושה שכולם נגדי - אני תמיד חושבת שכולם נגדי, שכולם מרכלים עלי, שכולם מתעסקים בי.. שיש איזה משהו שכולם יודעים ורק אני לא יודעת. איך אני משנה את זה?

הבנה. את צריכה להבין שאת לא מרכז העולם, ומאחר שאת לא מרכז העולם אז לאנשים יש דברים הרבה הרבה יותר מעניינים וחשובים לעשות, מאשר לדבר עליך או להתעסק בך.

תשבי כל יום כמה דקות, תעשי הרפיה, ותדמייני איך את רואה קבוצת בנות שמדברות, ואת מתקרבת אליהם ושומעת שהן משוחחות עליך חיובי/ לא מדברות עליך בכלל.

אם זה דבר עקבי ומתמשך ומפריע לך לתפקוד היום-יומי הכי מומלץ לפנות לייעוץ פסיכולוגי, לברר למה זה כך (ייתכן שיש עוד דברים שמפריעים לך ועוד לא שמת לב לכך, ביטחון עצמי כפייתיות וכדומה) מומלץ להתייעץ עם רופא המשפחה והוא יגיד לך מה ניתן לעשות, קופות החולים משתתפות בתשלום בצורה נדיבה.