בזמן האחרון אני מרגישה שעליתי הרבה במשקל ואני רוצה להרזות במיוחד לפני הקיץ? אני תמיד אוכלת המון משעמום ולא עושה ספורט מה אפשר לעשות?.

תתחילי לעשות ספורט ולהימנע ממתוקים
תגבילי את עצמך בממתק ליום ותנסי להידבק על זה. תחשבי על המטרה
ואם בא לך עוד משהו מתוק, תאכלי פרי או ירק
בהצלחה (:

אני תמיד מכינה קרח וככה כל פעם שאני משועממת אני לועסת קרח במקום לאכול וזה עוזר ככה רק כשאני באמת רעבה אני אוכלת ולא רק משעמום