להוציא יומית מקוצרת בצבא - אני בצבא כבר שנה, בתפקיד לא מועיל. איך אפשר להוציא יומיות מקוצרות? (אני כבר ביומיות אבל עד שעות מאוחרות) בבקשה תעזרו לי אני בדיכאון מזה. וזה כבר ממש לא שביזות.

לא יודע מה הפרוצדורה לעשות את זה. אולי תשאל קצינים, שיש להם ניסיון, ויש לך דיבור אתם.

אבל לגבי הדיכאון:
אין דבר כזה "לא מועיל". אפילו אם זה נראה לא מועיל, יש סיבה עמוקה לכל דבר שקורה, ולכל מקום שאתה נמצא בו.
אני לא אומר לך, שאתה צריך להמשיך לעשות את זה בדיוק אותו דבר, אבל כל עוד אתה שם, וכל דבר שאתה עושה בחיים, גם אם נראה לך שאין משמעות, תדע שיש משמעות כל שנייה שאתה חי, וכל דבר שקורה.
חיה את הרגע, וקבל את כל המציאות באהבה, וקבל את כל הרגשות שלך, כאב כמו שמחה, בלבול כמו אהבה. ממש הכל. היה קשוב לעצמך ולסביבה. כך תתמלא ממה שקורה. עם גישה כזו תוכל גם לשנות את הדברים ביותר קלילות וזרימה.