3 תשובות
כן אבל רק במיקרים מיוחדים:)
כן, אני לוקחת (בת 17), כשחסר...
בזמן הריון גם העובר משתמש במאגרים שיש לך בגוף ולכן צריך עוד...
כשעשיתי בדיקות דם התגלה שחסר לי...
אנונימיתת
חומצה פולית - או בצורת היון פולאט - הינה ויטמין מסיס במים מקבוצת B, המכונה ויטמין B9. נמצאת באופן טבעי במזון, וניתן להשיגה כתוסף מזון. השם בא מהמלה הלטינית folium, שמשמעה עלה.
ומצה פולית חשובה מאוד לנשים בהריון, וכמות נכונה שלה מונעת פגמים מולדים אצל הילוד, בהם פגמים בתעלה העצבית, שגורמים לעיוותים בעמוד השדרה (ספינה ביפידה), בגולגולת ובמוח (אננצפלוס). שכיחות פגמים אלה יורדת משמעותית, אם ניתנת מספיק חומצה פולית לפני ההריון, ובמהלך החודש הראשון שלו.

נשים צריכות לצרוך כמות גבוהה של חומצה פולית - גם בתקופה שלפני ההריון - כדי למנוע פגמים אלה. מומלץ להתחיל לצרוך חומצה פולית במינון של 0.4-5 מיליגרם ליום, שלושה חודשים לפחות לפני הכניסה להריון.
תן חומצה פולית יכול לתקן אנמיה עקב חוסר של ויטמין B12. לרוע המזל, חומצה פולית איננה יכולה לתקן את השינויים במערכת העצבים שנגרמים עקב חוסר של ויטמין B12, ונזק קבוע לעצבים יכול להיגרם עקב כך. מומלץ על כן לא לתת יותר מ-1,000 מיקרוגרם ליום של חומצה פולית, ולתת תוספת של ויטמין B12 לכל מי שנמצא בקבוצת סיכון: צמחונים, מבוגרים מעל גיל 50.
דרור7 מומחה סטיפס
באותו הנושא: