7 תשובות
אני מציעה לך שתתחילי לאכול בריא ותעשי ספורט מדי פעם
שואל השאלה:
אני עושה את זה: כול יום אני חוזרת ברגל מבצפר (רבע שעה הליכה) אני עושה כול יום 50 כפיפות בטן ואוכל בריא אבל כמה אני צריכה להוריד?
אני עושה את זה: כול יום אני חוזרת ברגל מבצפר (רבע שעה הליכה) אני עושה כול יום 50 כפיפות בטן ואוכל בריא אבל כמה אני צריכה להוריד?
אנונימי
מה יש לך, את כבר במשקל בריא, אולי צריך להוריד קילו-שנים ולא יותר מזה. כדי שיהיה לך גוף אתלטי צריך להתאמן בחיטוב הגוף ולא לרדת במשקל, אם תרצי להיות בכושר וגוף מושלם יכול להיות שאף תעלי במשקל.
מקסימום 6 קילו ותעלי את הכפיפות ל100 ואם את יכולה תלכי יותר מרבע שעה
אנונימית
את לא צריכה להוריד את צריכה רק לחטב. אם את רוצה לחטב תעשי מנוי לחדר כושר תעשי מכשירי אירובי של קרוס טריינר וסטפר שהם מעולים בשביל חיטוב וגם מכשירי כוח.
זה לא קשור רק בהלכיות גם אני עושה את זה כל יום אבל צריכה לעשות ספורט במשך נגיד חמי שעה.. תלכי תטיילי עם חברים בשמך שעה רצופה ותורידי אם כבר את האפליקציה run keeper באנגלית
מבחינת הבריאות את שוקלת טוב ואת גם יכולה להורי קילו אם תורידי יותר את כבר תהיי בתת משקל אבל בשביל גוף יפה את צריכה חיטוב ובשביל זה תשכירי מאמן או חודר כושר וכאלה…