בניית תפריט עשיר בברזל - אני אנמית הרבה זמן כי אני לא אוכלת בשר. אני רוצה לבנות תפריט עשיר בברזל אפשר עצות?

יש סיבות שונות לאנמיה הנה כמה:
א) המערכת לא סופגת כהלכה ברזל שקיים במזון, גם במזון צמחוני ניתן לקבל הרבה ברזל.
למעשה 100 גרם פטרוזיליה מכילים ברזל זמין ומהיר ספיגה אפילו עבור אדם עם בעיות עיכול.

אבל כשיש ממש בעיית עיכול, זה יכול להפריע לברזל להגיע לדם.
ב) ישנן מחלות דם וכבד היוצרות אנמיה
ג) סוגי מזון מוימים הנאכלים עם מזון המכיל ברזל, מפריעים להפרדתו מהאוכל והופכים עמו למלח בגוף שאינו מסיס ומופרש עם הצואה.

כלומר, חשוב שתגיעי לנטורופטית איכותית שתאבחן היטב את יבת האנשמיה שלך.
ייתכן שאת לא תהיי אנמית אם הפתרון יכוון לסיבה המסוימת שלך.

האבחון הזה לא ניתן לבצע מרחוק, וייעוץ נטורופטי הוא הכרח במצבך.
כן זה עולה כף, אבל הנזקים שאת סופגת בינתיים ע"י פנייה לייעוץ חובבני יהיה קשה לתקן אפילו עם כסף.
וחבל.
לטובתך אנא פני למצוינת בשם דבורי גיתי- טלפון: 052-2456122

בריאות אהבה ושמחה
שוקי

שואל השאלה:
האמת שהאנמיה שלי היא כתוצאה מדימום גבוה במחזור