יש לי ידיד והוא שמן אך הוא יכול להרזות?

לאכול נכון וספורט.

ספורט ותזונה נכונה, ולהימנע ממתוקים עוגות חטיפים ושתייה מתוקה.

פעילות ספורטיבית קבועה, תזונה מאוזנת והרבה מאוד רצוון!