4 תשובות
לאכול 3 ארוחות מסודרות ביום שכוללות את כל אבות המזון.
תפוחים לא מכילים את כל הויטמינים שהגוף זקוק.
לאכול בנוסף ל3 הארוחות עוד 2 ארוחות ביניים (פרי, יוגורט וכו')
לעשות כושר והרבה, להתמיד לפחות שעה ביום.
וסבלנות - אל תצפי שכבר ביום שאחרי תראי תוצאות, זה לוקח זמן.
בשום פנים ואופן לא להמשיך עם "הדיאטה" זהו, היא מאוד מסוכנת ועלולה לגרום לנזקים בלתי הפיכים במיוחד כשלא משלבים גם ספורט, דיאטה נכונה מורכבת מאוכל בריא ופעילות גופנית אחרת יכולים להיות סימני מתיחה צלוליטס ועוד.
כל שאלה או התייעצות אני כאן:)
תפוחים לא מכילים את כל הויטמינים שהגוף זקוק.
לאכול בנוסף ל3 הארוחות עוד 2 ארוחות ביניים (פרי, יוגורט וכו')
לעשות כושר והרבה, להתמיד לפחות שעה ביום.
וסבלנות - אל תצפי שכבר ביום שאחרי תראי תוצאות, זה לוקח זמן.
בשום פנים ואופן לא להמשיך עם "הדיאטה" זהו, היא מאוד מסוכנת ועלולה לגרום לנזקים בלתי הפיכים במיוחד כשלא משלבים גם ספורט, דיאטה נכונה מורכבת מאוכל בריא ופעילות גופנית אחרת יכולים להיות סימני מתיחה צלוליטס ועוד.
כל שאלה או התייעצות אני כאן:)
לא! זה גם ממש לא בריא לאכול כל כך קצת! זה מאט את קצב חילוף החומרים ואז זה משמין. הכי טוב לאכול כמה שצריך *אבל בריא* ולעשות ספורט
ברור שלא להפסיק, תעשי כושר פשוט וזהו
מה את משוגעת?! לאכול קצת זה לא מרזה! זה סתם דופק לך את הבריאות
את צריכה לאכול מסודר בוקר צהריים וערב, מומלץ לאכול בעיקר רק דברים מן הצומח כמו ירקות ועדשים, ובלי מוצרים מן החיי כמו בשר ומוצרי חלב וגם תורידי בפחמימות.
לעשות המון ספורט ולהוריד בחטיפים בלי חטיפים בכלל,
ודודה שלי ירדה ככה 7 ק"ג בחודש
את צריכה לאכול מסודר בוקר צהריים וערב, מומלץ לאכול בעיקר רק דברים מן הצומח כמו ירקות ועדשים, ובלי מוצרים מן החיי כמו בשר ומוצרי חלב וגם תורידי בפחמימות.
לעשות המון ספורט ולהוריד בחטיפים בלי חטיפים בכלל,
ודודה שלי ירדה ככה 7 ק"ג בחודש