אני בת 13, מטר 60 / 61. שוקלת 50 / 51. יש לי בטן. זה נחשב שאני שמנה?

ממש לא!

ממש לא!

גם אני ככה. אני אבל בת 13 ושמונה חודשיים. האמת שלי יש קצת בטן לכן אני לא אוכלת שטויות ודברים כאלה..

לא מה הקשר שמנה את ממש לא
את במשקל מושלם צריך להיות הבדל של 10 בין גובה למשקל
אולי זה המבנה גוף שלך

את ממש לא שמנה, המשקל שלך תקין לגמרי.

כן, גם אם אנשים יגידו לך שאת לא שמנה, אז הם טועים או לא רוצים להעליב אותך..
לפי דעתי בת צריכה להיות רזה לכן תורידי בערך 6-7 קילו...
בהצלחה:)

איזה שמנה מה זה השטויות האלה? את רזה מקל חח

שואל השאלה:
חח תודה, אבל יש לי שומנים וזה מעצבן אותי! מה אני יכולה לעשות? איך אני יכולה לרדת במשקל? עצות, משהו?

את במצב מעולה.

תעשי הליכות, לא לאכול שטויות, לאכול פירות וירקות ודברים בריאים:)

חבורת מטומטמים אתם רוצים לדרדר אותה? קג את לא צריכה לרדת חייב להיות משקל של 10 בין הגובה למשקל וזה בדוק ורופא אמר לי!
אל תקשיבי להם את במשקל מושלם

שואל השאלה:
גם אמא שלי אמרה שצריך להיות הפרש של עשר, אבל זאת לא הבעיה.. הבעיה היא שאני רוצה להראות רזה! כי יש לי שומניים וזה מעצבן אותי!

זה לנשים ה10 פחות, לגברים זה הולך אחרת אבל גם אני חושבת ש10 מהגובה זה תקין אבל לא רזה את צריכה לרדת מקסימום 2 קילו לא יותר ותעשי ספורט וכושר וזה יהפוף לשרירים.

משקל תקין לגילך ולגובהך צריך להיות בין 47.4 עד ל-63.7 ק"ג. את ברמה הנורמלית לגילך.
אם את מרגישה קצת מלאה במקומות מסוימים בגוף, אפשר לעשות ספורט ואף לפנות לדיאטנית לקביעת תפריט יום-יומי.