כמה קלוריות יש בממצוע בטוסט או בזיווה? תודה

תלוי איזה טוסט..
בבייגל טוסט יש לך: 180 קלוריות
ובזיווה יש לך בין: 380-420 קלוריות, אבל גם תלוי איזה זיווה..