8 תשובות
תלוי לפי משקל וגובה תבדוק במחשבטן bmr
תלוי בגיל, במשקל, ובכמות הפעילות הגופנית שעושים (:
גברים צריכים לפחות 2000-3000 קלוריות ביום
ונשים צריכות בין 1500-2000 קלוריות ביום
ונשים צריכות בין 1500-2000 קלוריות ביום
אבל זה תלוי בגיל שלך ובמשקל כן..
שואל השאלה:
בגיל 12 משקל 33
בגיל 12 משקל 33
ומה הגובה שלך?
אם הגובה שלך בין לפחות 130 - 140 את צריכה לפחות 1700 קלוריות
שואל השאלה:
145
145