תשובה אחת
אני לא יודעת כמה תורידי ככה אבל אני יודעת שזה אורח חיים בריא, להפחית בפחמימות (לא להפסיק לאכול לגמרי אלה לאכול קצת בכל ארוחה), להפחית בסוכרים ובמלח ולעשות כל יום חצי שעה או שעה ספורט (אם זה הליכה, ריצה, הרמת משקולות).