לא מצליח להירדם מרוב מחשבות.. איך אפשר להירדם? בא לי כבר לקחת כדור שינה

אל תחשוב על כלום

מדיטציה... נשימות עמוקות ולנסות להחשיך את החדר לגמרי ככה אני נרדם כשאני מלא במחשבות...

אולי תשתה כוס מים ותשמע שיר שאתה אוהב? או שתרדם עם שירים? (אם אתה יכול.)