איך לגרום לעצמי לחשוב לא לאכול חטיפים וממתקים ולהתמקד בדיאטה?

מסטיקים, תזונה נכונה היא תזונה שבה אתה לא רעב לאורך היום.

בכל פעם שבא לך ממתק תשתי מים קפואים יהיה לך כל כך קר שתגידי לעצמך שזה לא שווה את זה אם כל כך קר לך

לחשוב על זה שאם תאכלי ממתקים הדיאטה לא תעבוד ולא תרדי במשקל, ואם לא תאכלי חטיפים את תרדי במשקל ותגיעי למטרה שלך, ואת יכולה נגיד לא לאכול כל השבוע מתוקים וחטיפים וביום שבת לפנק את עצמך במשהו מתוק- כי לא אכלתי מתוק וגם כדי לצ׳פר את עצמך בזה דהצלחת לא לאכול מתוק ולהתפתות.. מקווה שעזרתי (:

וואו אני באותו מצב שלך, פשוט אל תחשבי על זה, לי יש מלא עוגיות שוקולד שאני ממש אוהבת בבית אבל אני לא נוגעת בזה כי פעם אחת נגעתי והצטערתי על זה כל כך שכבר חשבתי לעצמי שאני סתומה ואז החלטתי להפסיק! תגדילי הורים לא לקנות ממתקים וחטיפים וזה יעזור לך אה ישיר חיקו אותך מהמדף של המתוקים והחטיפים בסופר חח.
בהצלחה (;