התחלתי לאכול סלט ירקות, מה אפשר לשלב עם הסלט בשביל לרדת במשקל?

כוסמת

טונה

ביצה קשה או גבינות

לחם מחיטה מלאה,
זה משביע להרבה זמן, הרב היותר מסלט. (שלא משביע כמעט בכלל)

לא לא ולא! את לא יכולה לרדת במשקל אם תאכלי רק חסה! את צריכה לקבל את כל אבות המזון מהאוכל. ההמלצה שלי היא פשוט להימנע מלאכול דברים שמכילים הרבה שומן (ושמן), ממתקים, וסוכר ובמיוחד לא לאכול פאסט פוד! תאכלי ירקות עם בשר שהוכן בתנור, או לחם חיטה מלאה וכאלה דברים.. זה מה שאני עושה ואני כבר התרגלתי וכל השאר לא חסר לי! גם ירדתי במשקל:)