להיגמל מאוננות יתר - איך נגמלים מאוננות יתר? תענו לי זה חשוב! (אני בת)

רק שתדעי שמעתי שמי שמאוננת או מאונן יותר מידי אזז הוא או היא לכבר לא בתוול או בתולה. פשוט כך פעם שתרצי לאונן אז תעשי משהו אחר, כמו לעיסת מסטיק, או לשחק באיזה משחק או משהו כזה

התמכרות נחשבת בעייתית רק כאשר היא פוגעת בתפקוד שלנו.
למשל, אם מאוננים מול המחשב 6 שעות ביום, ובגלל זה לא מתקשרים עם המשפחה, מזניחים מטלות חשובות, ולא ישנים כמו שצריך ומגיעים גמורים לעבודה/לימודים, אז צריך לטפל.

אם זה קורה ולא מפריע לשום דבר, אז אפשר לבחור לחיות עם ההתמכרות.

השאלה היא אם כך, האם את חושבת שזה מזיק לך?

שואל השאלה:
אני לא חושבת שזה מזיק לי, אבל אני רוצה להפחית בזה כי זה מעצבן כבר,

אני שמעתי על שיטה ליציאה מהתמכרות.
את רושמת לעצמך רשימה של כל מיני מטלות או משימות שאת צריכה לעשות או רוצה לעשות אבל אף פעם אין מוטיבציה לעשות אותם.
לדוגמה:
לשטוף כלים, ספונג'ה, שיעורי בית, ספר שהתחלת ואין לך כוח לסיים, כושר, לסדר מסמכים, וכו'.

כל פעם שבא לך לאונן את מחייבת את עצמך לשלוף כרטיס.
אם את רוצה לאונן את חייבת לעשות את מה שרשום שם, ואח"כ מותר לך.
אם תוותרי על המטלה, תיאלצי לוותר גם על האוננות.

במקרה ה"גרוע" אנשים ממשיכים לעשות את מה שרצו, אבל הם נהיים ממש יעילים ומספיקים הכול..

אומרים שזה עובד.

אני לא יודע מה זאת אוננות יתר כל אחד/ת מאונן איך שהוא רוצה
וכמה שהוא רוצה

אין סיבה, מה כבר יכול לקרות מאוננות? אם את לא צופה בפורנו ושוטפת ידיים לפני אז לא רואה שום סיבה שיהיה נזק.

לא צריך להיגמל, זה יבוא לבד, ויתכן שזה ילווה אותך לאורך זמן.

חשוב שתביני שמה שהילדה שענתה לך בתשובה הראשונה לגביי הבתולים זו שטות גמורה. מימי לא שמעתי דבר כל כך מפגר.
הנזק היחיד שעשוי להגרם מאוננות אף על פי שרבים לא מכירים בכך זה עיוות של איבר המין אצל בנות...
תשתדלי להעסיק את עצמך בדברים אחרים או להרשות לעצמך רק אחת לשבועיים למשל..