מה אפשר לאכול כדי להקל על שילשולים וכאבי בטן?

אורז לבן, בננות, להימנע ממוצרי חלב
תאכל דברים עם סיבים תזונתיים, דברים יבשים, קרקרים
הריי מה קורה בגוף? הוא מלא בנוזלים וכשאוכלים מזון יבש הוא סופח את כל הנוזלים

לאכול אורז.. ולשתות הרבה תה.. תקחי אולי כדור נרוסין או דקסמול