5 תשובות
כפיפות בטן. רק ספורט מוריד בטן. ואם את לא אחת שמחבבת חדר כושר, לכי לרקוד. סמכי עלי, זה כיף ומחטב (-;
שואל השאלה:
אבל אומרים שצריך גם לשלב ריצה ועוד תרגילים לא? והרי הריצה תרזה לי גם את שאר הגוך נכון?
אבל אומרים שצריך גם לשלב ריצה ועוד תרגילים לא? והרי הריצה תרזה לי גם את שאר הגוך נכון?
אנונימית
אי אפשר להרזות רק חלק אחד בגוף.. אם את עושה ספורט זה ירזה לך בכול המקומות.. (: אבל תעשי כפיפות בטן ותרגילים לבטן זה כבר יעזור
תהיי בתנוחה של שכיבות סמיכה, רק במקום להיות עם הידיים על הרצפה תהיי עם המרפקים על הרצפה ותעלי לכמה זמן שאת מצליחה ותעשי את זה לפחות 4 פעמים וכל פעם בערך 30 שניות אל תשכחי לנשום
לצערי, מה שאמרו לך פה לך כל כך נכון וכפיפות ותרגילי בטן לא יעזרו, זה רק מחזק את השרירים אבל לא משפיע על השומנים בבטן...
אין מה לעשות, אי אפשר לשלוט מאיפה הגוף שלנו יוריד את השומנים... אם את לא רוצה להסתכן בפעילות אירובית שתוריד לך גם את הישבן והרגליים יחד עם הבטן פשוט תשמרי על אכילה נכונה נטולת שומנים תוך כדי פעילות גופנים קלה.. אורח חיים בריא בקיצור
ולכל אלה שהולכים להגיד שאני טועה, הנה ציטוט מאתר מאקו על מיתוסים שקשורים בספורט:
"האמת: כפיפות בטן מחזקות את שרירי הבטן, וגם מסייעות ליציבת הגוף, אבל תשכחו מריבועים. ליתר דיוק, כפיפות בטן יכולות לסדר לכם שרירים חזקים מסודרים כמו לבנים, אבל אף אחד לא יראה אותם אם הם יסתתרו מאחורי שכבת שומן. זו הצרה עם שומן – אי אפשר לבחור איפה לשרוף אותו. גם זה מיתוס."
אין מה לעשות, אי אפשר לשלוט מאיפה הגוף שלנו יוריד את השומנים... אם את לא רוצה להסתכן בפעילות אירובית שתוריד לך גם את הישבן והרגליים יחד עם הבטן פשוט תשמרי על אכילה נכונה נטולת שומנים תוך כדי פעילות גופנים קלה.. אורח חיים בריא בקיצור
ולכל אלה שהולכים להגיד שאני טועה, הנה ציטוט מאתר מאקו על מיתוסים שקשורים בספורט:
"האמת: כפיפות בטן מחזקות את שרירי הבטן, וגם מסייעות ליציבת הגוף, אבל תשכחו מריבועים. ליתר דיוק, כפיפות בטן יכולות לסדר לכם שרירים חזקים מסודרים כמו לבנים, אבל אף אחד לא יראה אותם אם הם יסתתרו מאחורי שכבת שומן. זו הצרה עם שומן – אי אפשר לבחור איפה לשרוף אותו. גם זה מיתוס."
קישורים מצורפים: