אני שוקלת 77 קילו, כל יום הליכה, אכילה בריאה, מה הסיכוי שהמותניים שלי יהיו צרות?

תוסיפי לתפריט חומץ תפוחים

הדבר לצורך העניין תלוי גם בגובה וגם במשקל. לדוגמא: אם את 1.50 רוב הסיכויים ששום דבר לא יועיל לך מלבד הרזיה משום שדבר אחד תלוי בשני ואם חסר הגובה במקרה זה אז אין כל כך ברירה אלא להרזות. אך מצד שני אם את גבוהה 1.62-70 זהו רק החיטוב שאת צריכה ללמוד לעבוד עליו..
אני מורה לחיטוב לבנות קטנות אם זה עוזר:)

תגדירי
לחטב מותן
להוריד " צמיג" אפשרי
הקף מותן תלוי במנה גוף-עצם



את זה אי אפשר לשנות
מאמן מגיל18 עד60