אם מעצבנים אותי איך אפשר לשלוט בעצבים?

גם לי יש את אותה בעיה, פשוט תחשבי לפני שאת מדברת ואחרי זה תפרקי את העצבים שלך איכשהו...

זה מה שכל המורים המעצבנים אומרים תעצור ותספור עד 10 תאמינו לי זה לא עוזר

לנשום עמוק ולתפוס את עצמך חזק. לעצום את העיניים ולספור, עד 3, עד 10... עד כמה שתצטרכי. להריץ שיר שמח שאת אוהבת בראש...
בהצלחה:)

לנשום ולספור עד 10