יש לי תמיד כאבים בגב התחתון, איזה תרגילים אני יכול לעשות כדי שזה יעבור לי?

תפוס במתח אל תתרומם רק תמתח אז זה אולי יכול לעזור לך על הלחץ בגב התחתון זה אמור לשחרר.