6 תשובות
כוס כל שעה אבל זה גם תלוי קיץ חורף איך שמרגישים לנכון
לקחת בקבוק של שני ליטר, ולהציב אותו כמטרה לכל היום.
אבל כמובן לא לשתות הכל לקראת סוף היום במכה אחת כי היום נגמר...
כל שעה מוטב, 2 כוסות בשעתיים משמע שעתיים בלי מים. כוס בשעה זה אחלה.
אנונימית
עד 10-12 כוסות ליממה.
מעבר ל18 סכנה להרעלת מים-גורם לדילול הדם
ראה טיפים בתגית "שתייה, מים".
מערכת סטיפס
מתי שבא לך, ואם אתה שומר על משקל אז ממליצהה לפני כל ארוחה לשתות כוס או שתיים, לא בהכרח מים אפשר תה לימונדה תפוזים וכו..
תראה אני מקפיד לשתות לפחות 1.5 ליטר ביום, אני מסתובב עם בקבוק של ליטר וחצי ודואג לסיים אותו ולהתחיל עוד אחד. אני שותה לאורך כל היום, פשוט שם לי אותו מול הפרצוף.
צירפתי לך עוד כתבה בנושא עם קצת נתונים ודברים שכדאי לדעת וכמה בדיוק מומלץ לשתות בהתאם לפעילות היומיומית שלך.
שלומיק