איך אני יכולה לרדת 9 קילו בשלושה חודשים.

25 בנובמבר 2011, 13:09
דיאטההרזייהשומןשמירת משקלתזונה    
5 תשובות
ירידה כזו מסוכנת לא בריאה -עדיף לרדת במתינות כחצי קילו בשבוע
בדיאטה כזו לא רק שתעלי פי שניים בתוספת בונוסים ותאבדי את רקמת העצם
לכי לדיאטנית שתרכיב לך תזונה מתאימה וכמובן שלבי פעילות גופנית
י
יסמין החתולה
להתעסק בפעילות גופנית.
לרוץ קצת, לעשות הליכות, לאכול יותר בריא ופחות ממתקים. בהצלחה ( -;
א
אנונימית - מוווחע (-;
לעשות סופרט כל יום חצי שעה
לא לאכול מתמתקים ושתיה הם סוכר
לא לנשנש הבן הארוחת
לאכול מזין וטוב


טיפ: עכשיו חורף את יכולה לאכול הרבה מרק שזה הם נוזלים וירקות שזה בקושי משמין:)
א
א. Rotem :-)
שואל השאלה:
אני בת 14
אנונימי
לעשות הליכה של שעתיים כל יום
א
אלינורית