מישהו יודע איזה תרגילים של כושר לעשות בשביל להרזות?

בעיקר פעילות אירובית בשעחוב עם צזונה. תרגילי חיזוק יחזקו שרירים ולא ישרפו שומן

ריצה בחוץ זו הפעילות הכי מרזה.
פעיליות נוסופת הן הליכה, שחייה, עליה במדרגות ועוד.