אם אני עושה פעילות אנאירובית באיזור החזה, מסת השומן שלי תרד באיזור?

לא
שומן יורד מכל אזורי הגוף בכמות שווה
להיפך זה יגדיל לך תציצי כי יהיה לך מתחת לשומן שריר
והשריר שווה נפח

אנארובי מחזק שריר וגורם לא להתנפח.
רק אירובי שורף קלוריות ועוזר להתחטב. אז את יכולה לעשות אנאירובי כמה שבא לך אבל לא תרדי בשומן.

אירובי עדיף כדי שרמת השומן בגוף תרד.