איך אפשר להרזות בידיים ובירכיים?

אין דרך לרזות רק במקום אחד בגוף.
(אגב, כן - אומרים "לרזות" לא "להרזות")
כששורפים קלוריות, שומן נשרף מכל הגוף ביחד.
אולי בצורה שווה אולי לא, הנקודה היא ששומן נשרף מכל הגוף.
לא ניתן לרזות רק באיזור אחד.

תמשיכי (או תתחילי) לעשות פעילות גופנית,
ובסוף תהיי מחוטבת בכל הגוף, וזה כולל את הירכיים והידיים.

לעשות סקוואטים
ותחפשי ביוטיוב, זה יתן לך תרגילים מתאימים

סקוואטים לא שורפים קלוריות,
סקוואטים מחטבים את הישבן. לא יותר מזה.

יש במכון כושר תרגילים מיוחדים לידיים ולברכיים (: