5 תשובות
אם את לא בתת משקל עכשיו אז למה להשמין?
פשוט תשמרי על המשקל שלך ככה וזהו
פשוט תשמרי על המשקל שלך ככה וזהו
אנונימית
מה הסיכוי שתרד/י 10 קילו ככה סתם? זה רק אם הוא הבין שאת/ה מרעיב/ה את עצמך או עושה מלא ספורט.
פשוט תמשיך/י לאכול כרגיל
פשוט תמשיך/י לאכול כרגיל
כנראה את צריכה להגדיל מסת שריר ולא מסת שומן
תשתדלי לאכול מאוזן (בלי חטיפים וכו׳) ולעשות ספורט באופן קבוע
אבל לבעיה שלך סטיפס לא יכול לעזור אז תתיעצי עם דיאטנית
תשתדלי לאכול מאוזן (בלי חטיפים וכו׳) ולעשות ספורט באופן קבוע
אבל לבעיה שלך סטיפס לא יכול לעזור אז תתיעצי עם דיאטנית
שואל השאלה:
כל מי שהגיב תודה על העצות ואני בן לידע כללי ואני עושה הרבה ספורט אבל אני לא מרעיב את עצמי אני אוכל ואני לא משמין והרופא אמר שאני צריך לעלות כי גם שאני שוקל 49 והגובה שלי 1.75 זה לא טוב
כל מי שהגיב תודה על העצות ואני בן לידע כללי ואני עושה הרבה ספורט אבל אני לא מרעיב את עצמי אני אוכל ואני לא משמין והרופא אמר שאני צריך לעלות כי גם שאני שוקל 49 והגובה שלי 1.75 זה לא טוב
אז תתחיל לאכול יותר
חלבונים, פחמימות וכאלה שיבנו לך את השריר ולאו דוקא שומן
חלבונים, פחמימות וכאלה שיבנו לך את השריר ולאו דוקא שומן
באותו הנושא: