התעוררתי עכשיו ואני לא מצליחה לחזור לישון איך להירדם?:/

תראי סרט משעמם. או תשמעי מוזיקה מרגישה יעזור

תדפקי את הראש בקיר ותרדמי

תבכי,
אבל ממש תבכי
ההרגשה אחרי זה מקלה על הרדמות

תספרי כבשים:-)

תחשבי על משהו שגורם לך טוב, זמר/ילד שאת אוהבת.. ותסגרי תעיניים ותדמייני (מניסיון זה עובד!)

איזה מבאס שזה קורה..
תנסי לחשוב על דברים משעממים
זה יכול לעזור (: